Löpning är en av de enklaste träningsformerna. Du behöver inte ett gymkort. Dessutom krävs bara ett par bra löparskor. Därför väljer allt fler svenskar att springa utomhus. Samtidigt erbjuder naturen en lugn miljö som gör träningen mer inspirerande. Många upptäcker dessutom att löpning inte bara stärker kroppen. Den förbättrar även humöret. Därför har sporten blivit... Läs mer »

Allt fler svenskar upptäcker glädjen med trailrunning. I stället för att springa på asfalt väljer många skogsstigar, grusvägar och kuperad terräng. Därför blir varje löprunda mer varierad. Samtidigt får kroppen arbeta på ett naturligt sätt. Dessutom erbjuder naturen en lugn miljö. Det gör träningen både roligare och mer avkopplande. Oavsett om du är nybörjare eller... Läs mer »

Många är vi som behöver komma igång med fysisk aktivitet och träning. Inte fullt så många klarar av processen. Exakt var är det som allt går fel? Oftast handlar det om lathet och brist på motivation. Dåligt disciplin och tidsbrist. För att få kroppen du vill ha måste du alltid själv dra det tyngsta lasset.... Läs mer »