Är du medlem hos Friskis & Svettis? Då kan du se fram emot kunskapsfyllda och lärorika föreläsningar under 12 och 13 mars. Så här ser det ut:
12 mars 11:30 – Ta hand om dina fötter
Gert Kroon, som är före detta fysioterapeut, berättar hur du bäst tar hand om dina fötter. Det handlar inte direkt om fotvård, men kanske mer om hur du står. Fel lutning och belastning kan till exempel (i längden) få allvarliga konsekvenser på fossingarna). Gert kommer inte bara berätta om om farorna, utan även hur du motverkar.
14 mars 19:15 – Kondition
Bra flås är så mycket mer än bara löpträning. Maria Larsson från Blekinge Health Arena berättar hur mycket din kropp tål vad gäller intensitet, samt vilket upplägg du ska tänka på när du tränar regelbundet.
Du måste alltså vara medlem hos Friskis & Svettis för att boka dessa föreläsningar gratis, och de bokas bäst genom appen eller webben. Platsen för föreläsningarna är Friskishuset i Blåport i Karlskrona. Det kommer dyka upp fler föreläsningar under våren, så håll korpgluggarna öppna!
Hur blir man medlem då? Jo, du klickar bara på länken här nedan och tecknar ett medlemskap! Det kostar 200 kronor för ett helt år, så det är ingen ryslig summa direkt.